Olá! Estou procurando alguém para me ajudar a preparar refeições diárias em minha casa em Portugal. Preciso de refeições simples, equilibradas e saborosas, adaptadas a preferências alimentares e restrições. Idealmente, você planeja o cardápio semanal, faz compras leves e cozinha para a semana. Gosto de opções com variedade de legumes, proteínas magras e carboidratos saudáveis. Além disso, gostaria que a pessoa organizasse a cozinha após cada sessão e deixasse as porções prontas para congelar quando possível. Se possível, também ajudaria com pequenas tarefas de cozinha e limpeza leve. Preferência por alguém confiável, com boa comunicação em português e experiência em preparo de refeições para idosos ou pessoas com necessidades especiais.